6 Kebiasaan Pagi Turunkan Berat Badan yang Ampuh dan Praktis
Daftar Isi
- Berikut beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa dilakukan:
- 1. Minum air putih hangat
- 2. Minum jus lemon
- 3. Teh hijau dan madu
- 4. Lari pagi
- 5. Sarapan sehat
- 6. Sinar matahari pagi
Ada banyak cara menurunkan berat badan, salah satunya adalah kebiasaan pagi turunkan berat badan.
Mungkin banyak yang berpikir kalau untuk menurunkan berat badan hanya lewat menjaga pola makan dan olahraga. Padahal berbagai kebiasaan pagi juga bakal membantu menurunkan berat badan.
Kunci menurunkan berat badan ada di pagi hari. Jika Anda sudah terbiasa melakukan perilaku sehat sejak pagi, berat badan pun akan turun lebih cepat.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berikut beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa dilakukan:
1. Minum air putih hangat
Hal paling penting dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan adalah minum segelas air hangat dengan madu, dan jus lemon dicampur di dalamnya.
Minuman ini meningkatkan metabolisme, mempercepat penurunan berat badan, serta menyegarkan pikiran hingga Anda siap beraktivitas sepanjang hari. Cobalah terapkan kebiasaan minum air putih hangat segera setelah bangun tidur.
2. Minum jus lemon
Yang satu ini terbilang bukan rahasia. Minum jus lemon saat waktu perut kosong adalah suatu keharusan yang dapat dilakukan di pagi hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Lihat Juga :![]() |
3. Teh hijau dan madu
Secangkir teh hijau tak pernah salah diminum kapan pun termasuk di pagi hari. Ini juga jadi kebiasaan pagi turunkan berat badan. Anda bisa menambahkan madu untuk mengganti rasa manis dari gula putih.
4. Lari pagi
Lari membantu mempercepat penurunan berat badan. Ini harus menjadi hal pertama di pikiran Anda setiap pagi. Lari pagi juga membantu menjaga tubuh tetap bugar dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lihat Juga :![]() |
5. Sarapan sehat
Mulailah hari dengan sarapan. Jika Anda tidak ingin kelaparan pada siang hari, konsumsilah makanan berprotein tinggi seperti telur dan roti gandum di pagi hari.
6. Sinar matahari pagi
Sinar matahari pagi adalah sumber terbesar dari vitamin D. Selain itu, berjemur di pagi hari akan membuat Anda lebih bersemangat menjalani hari dan membantu menyehatkan tubuh.
Itulah beberapa kebiasaan pagi turunkan berat badan yang bisa kamu lakukan mulai besok pagi.
(chs)
(责任编辑:综合)
- Busyet! Uang Suap Bowo Sidik Pangarso Dihitung Sebulan Baru Kelar
- Tersangkut Kasus Penyelewengan Dana, MUI Bekukan Program Kerja Sama dengan ACT
- Sensasi Menakjubkan Naik Kereta Harry Potter, Hogwart Express
- Jadwal Buka Puasa Kabupaten Tangerang, Kota Tangerang dan Tangsel Kamis 6 April 2023
- Beredar Video Tim Pemenangan Pramono
- Pemprov DKI Kaji Lagi Penerapan Tilang Kendaraan Tidak Lulus Uji Emisi
- Anies Ubah Nama Jalan Jadi Tokoh Betawi, Guntur Romli: Ini Politisasi Isu SARA
- Plaza Indonesia (PLIN) Bakal Tebar Dividen Tunai Rp339 Miliar, Catat Jadwalnya!
- Heri Hermansyah Terpilih Jadi Rektor UI 2024
- Ekspor Timah RI Melonjak Tajam di Kuartal I 2025
- Kemendagri Latih 80 Ribu Aparatur Desa Secara Tatap Maya
- 20 Sup Terbaik di Dunia Versi CNN, Soto Ayam Masuk dalam Daftar
- Status DKI Resmi Dicabut dari Jakarta, IKN Kini Jadi Ibu Kota
- Gemasnya Bayi
- Diskotik Crown Ditutup, Thanos Gugat Pemprov DKI
- Pemprov DKI Kaji Lagi Penerapan Tilang Kendaraan Tidak Lulus Uji Emisi
- Akhirnya Terkuak, Bharada E Akui Diperintah Atasannya Langsung untuk Tembak Mati Brigadir J
- Insiden Rumah Ferdy Sambo Akan Terkuak, Fakta Baru Ditemukan di Tubuh Brigadir J, Simak!
- Baru Dilantik, Ini Tugas Berat dari Sri Mulyani untuk Dirjen Pajak dan Dirjen Bea Cukai!
- PM Paetongtarn Ajak Presiden Prabowo Kunjungi Pameran Seni dan Kuliner Thailand