Sejumlah bahan herbalternyata dapat membantu jaga kesehatan paru-paru. Beberapa daun bisa menjadi solusi menjaga kesehatan paru-paru, termasuk melegakan pernapasan.

Paru-paru merupakan organ tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Pasalnya, salah satu organ tubuh yang penting ini kerap terpapar polutan udara.

Lihat Juga : 5 Daun Ini Ampuh Jaga Paru-paru Tetap Sehat, Napas Jadi Lega Terus

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Berikut beberapa bahan herbal bisa bantu jaga kesehatan dan membersihkan paru-paru.

[Gambas:Video CNN]

1. Daun peppermint

Daun mint bersifat analgesik, antiseptik, dan antimikroba yang bisa bermanfaat untuk pernapasan. Kandungan mentol dalam peppermint dapat memberikan sensasi dingin yang melegakan pernapasan.

Studi juga menemukan, mentol dapat mendorong relaksasi pada otot-otot saluran udara di dalam paru. Hal ini membuat pernapasan jadi lega.

2. Daun lidah buaya

Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Beberapa orang menggunakan jus lidah buaya untuk membantu meredakan gejala paru-paru basah.

3. Daun kemangi

Daun kemangi dipercaya dapat membantu meredakan gejala masalah pernapasan seperti batuk dan dahak.

Selain itu, kemangi juga mengandung senyawa antioksidan antosianin dan beta-karoten. Keduanya bisa membantu menurunkan risiko peradangan pada paru-paru, seperti kanker.

4. Daun suji

Daun suji bisa membantu mengatasi penyakit pernapasan seperti batuk, asma, hingga pneumonia.

Daun suji juga mengandung alkaloid dan asam amino esensial yang berperan sebagai komponen antibakteri. Keduanya bisa melawan bakteri penyebab tuberkulosis (TB) dan pneumonia.

Demikian beberapa daun untuk kesehatan paru-paru. Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

5. Bawang putih

Sifat anti-inflamasi dan tingkat allicin yang tinggi pada bawang putih dapat membantu melawan infeksi dan mengurangi peradangan pada paru-paru.

Tak hanya itu, bawang putih juga dianggap sebagai obat yang efektif dalam mengatasi asma dan menurunkan risiko kanker paru-paru.

Lihat Juga : 6 Minuman yang Paling Tokcer Bersihkan Lendir dari Paru-paru

6. Jahe

Sama seperti bawang putih, sifat anti-inflamasi pada jahe dapat membantu membersihkan paru-paru secara alami.

Anda dapat menambahkan jahe ke dalam secangkir teh di pagi hari. Campur dengan lemon dan madu. Campuran ini bermanfaat untuk mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.

7. Kunyit

Kunyit mungkin jadi makanan yang memberikan dampak kesehatan secara menyeluruh, termasuk diantaranya paru-paru. Sebagai makanan pembersih paru-paru, kunyit membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh masalah pernapasan.

Mengutip Times of India, senyawa aktif dalam kunyit membantu membersihkan paru-paru secara alami.

(责任编辑：时尚)